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来源: 农村信用社招聘网
分类:面试
地点: 辽宁 

发布时间:2016-03-24
截止时间:
所属栏目:农信社招聘网

辽宁省农村信用社考试面试前一天如何放松?

  考前紧张是很多考生的都会遇到的问题,焦虑、急躁、紧张、害怕等负面情绪总是会影响考生心情继而也会影响考生第二天的发挥,给面试留下一个遗憾,因此考生的考前放松也是备考中的重要一个环节,如何放松每个人都有自己的方法,这里课观教育就总结了一些常用的解压、放松方法。

  考试前2—3天应该将自己的生物钟调整到最佳状态。每晚11点以前一定要上床。因为11点,是人体开始进行内部系统修复的时候。一般6点起床较为合适。过早过晚都不适宜,使自己最好的状态和太阳同步。习惯睡午觉的同学应该提前几天调整睡眠时间以保证睡眠充足。即使失眠,也不要过于紧张。以下几个方法可以缓解你的紧张:

  1.至少提前20分钟为休息做准备,而不是匆忙洗完就上床。

  2.一边洗脸、刷牙,进行睡前清洗时,一边心里默念:我现在需要休息了。我将要躺在舒适温暖/清凉的床上。

  3.不要在睡前洗过热的澡,水温适合就可以。泡脚水温度稍热些,可以放松神经。

  4.不要听过于激烈或伤怀的音乐。

  5.睡不着,不要紧张。有人会听广播里的天气预报,有人会选择看本枯燥的理论书,有人会做遐想,总之要找到适合自己的放松方法。

  有些考生担心面试那天起不了床,或是因为起晚耽误面试。

  以下方法都可以使用:准备2个闹钟;请家人叫早。以上方法可以同时使用。

  面试时衣服不要前一天晚上才试穿,至少提前5天到一周;并要求自己穿半天,才能使衣服和自己适应。

  面试前,时间很紧,考场环境勘察是非常有必要的。按照规律,正常人在陌生环境,其表达能力和思维能力都会受到影响,与平时在自己熟悉的环境中是有差别的。考生应事先勘察最方便的到达考场的路线、乘车方式,将第二天天气突然变化导致交通拥堵考虑进去,确保按时到达考场;事先将考场整个外部、内部环境熟悉一遍,搞清楚具体方位和建筑物之间的关系,考场内部环境,楼道、电梯、大门、卫生间等位置,这些映像有助于考生消除紧张心理,将客场作战变为主场。

  面试过程中有些考生由于很紧张,总是会忘记一些东西。要准备的物品大体如下,事先列个清单,逐项检查核实,事先装好。

  考试证件:身份证、准考证、面试通知书(如发的话)。

  零星用品:零钱、包、手表、小镜子(男生也要带一个)、水杯(可以买一瓶水)、一块小毛巾、面巾纸,其它个人必需品。

  书籍报纸:面试抽签顺序可能靠后,面试候考时间可能较长,候考期间不能外出,带些必要的书籍和报纸可以让自己心情免于浮躁。

  手机、MP3:手机在候考时会被考官统一保管,MP3可以在候考时使用。

  通过这些方法你是不是已经觉得放松多了呢?考前两三天多多放松,了解面试禁忌、礼仪还有面试题型准备一套适合面试穿的衣服,切记不要让自己过于提早放松,相信这些一定会在面试时帮助到你的。

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